Jak wrócić do formy po ciąży?

Dieta w trakcie ciąży

Najlepiej, już na początku ciąży udać się do dietetyka, który podpowie nam, jak odżywiać się w tym szczególnym okresie, oraz przygotuje dla nas specjalne smaczne i zdrowe przepisy. Dzięki temu nie tylko przyrost naszej masy ciała w trakcie ciąży będzie mieścił się w normie, ale także będziemy lepiej się czuć, a maluszek w naszym brzuchu będzie mógł zdrowo się rozwijać. Odpowiednia dieta w trakcie ciąży jest bardzo ważna z wielu powodów – dlatego warto skonsultować ją z takim specjalistą. Przy okazji, warto porozmawiać z dietetykiem także o tym, jak komponować swój jadłospis po porodzie. Możemy poprosić o wskazówki dotyczące prawidłowej diety podczas karmienia piersią. Wiele wskazówek dla fit mam po ciąży znajdziemy oczywiście w internecie – jednak nie jest to najlepsze źródło wiedzy tego typu. Każdy organizm ma nieco inne potrzeby, dlatego tylko bezpośrednie konsultacje z dietetykiem pozwolą nam stworzyć jadłospis dopasowany do naszych potrzeb.

Progres, nie perfekcja

Ciąża to ogromne obciążenie dla ciała kobiety. Pamiętajmy jednak, że to wszystko pozwala nam wydać na świat swoje ukochane dziecko. Nawet jeśli nasze ciało nie wpisuje się od razu w standardy piękna na okładkach magazynów, to kochajmy je, szanujmy i cieszmy się z każdego małego sukcesu.  Końcu to dzięki niemu pełnimy teraz w życiu swoją najważniejszą rolę – rolę matki. Nie forsujmy się na siłowni, nie róbmy sobie głodówek. Po prostu dbajmy o siebie. Fit mamy po ciąży prezentują swoje perfekcyjne sylwetki modelek w gazetach i mediach społecznościowych. Takie ciało może być oczywiście naszym celem, jednak nie dążmy do niego za wszelką cenę. Pamiętajmy, że przede wszystkim musimy mieć siły i czas, żeby opiekować się swoim maluszkiem.